Związek stresu z atopowym zapaleniem skóry przypomina błędne koło. Niepokój zaostrza objawy AZS, te zaś z kolei na nowo wywołują stres.1 Dodatkowo, gdy czujesz się zestresowany nawet najmniejsze zadanie wydaje się przeszkodą nie do pokonania, co sprawia, że trudniej znaleźć motywację do aktywności, które ten stres mogłyby pomóc zmniejszyć. Podwyższony poziom stresu zniechęca do aktywności fizycznej czy spotkania z przyjaciółmi, utrudnia regenerujący sen, wpływa negatywnie na poczucie pewności siebie. Z tych powodów bardzo trudno zatrzymać ten niekończący się proces.2
Gdy jesteśmy zestresowani, nasze ciało przechodzi w tryb „walki lub ucieczki”, produkując więcej adrenaliny i kortyzolu. Wysoki poziom kortyzolu – hormonu stresu – zaostrza stan zapalny w organizmie, inicjując niewspółmiernie silną odpowiedź układu immunologicznego na poszczególne alergeny.3,4
Żeby zatem uniknąć zaostrzenia choroby, musimy dbać o zdrowie psychiczne. Nie zawsze uda nam się uchronić przed trudnymi sytuacjami, ale jeśli nauczymy się szybko identyfikować sygnały, które wysyła nasz zestresowany organizm, możemy szybciej i sprawniej reagować, zapobiegając nasileniu objawów.
- Fizyczne i psychiczne objawy stresu5:
- bóle głowy
- zawroty głowy
- bóle brzucha lub klatki piersiowej
- podwyższone tętno
- trudności z koncentracją lub podejmowaniem decyzji
- poczucie przytłoczenia
- ciągłe zamartwianie się
- zaburzenia pamięci
Piśmiennictwo:
- Suarez AL et al. Acta Derm Venereol 2012;92(1):7–15.
- Zuberbier T et al. J Allergy Clin Immunol 2006;118:226–232
- Wright R et al. J Allergy Clin Immunol 2004;113(6):1051–1057.
- Hannibal KE and Bishop MD. Phys Ther 2014;94(12):1816–1825.
- Capozza K et al. Dermatitis 2020; 31(3):223–227
